Профилактика геморроя

Такое заболевание, как геморрой является достаточно распространённым в наше время. Несмотря на то, что на первый взгляд данный недуг не представляет ничего серьёзного, на самом деле он приводит к печальным последствиям. В результате развития данной патологии в геморроидальных узлах ухудшается снабжение кислородом сосудистых стенок, в результате чего происходит их истончение, что сопровождается образованием эрозивных язвочек и разрывов. Данное положение вещей приводит к кровотечениям из ануса, а это может стать причиной раковых новообразований в кишечнике. Как и любое другое заболевание, геморрой лучше предупредить, чем лечить. Кроме того, при первых проявлениях этого недуга сразу необходимо предпринимать меры.

Роль диетотерапии в профилактике геморроя

Избавиться от геморроя или предотвратить его развитие можно при помощи правильной организации питания. Итак, в рацион больного должно быть включено достаточное количество клетчатки и пищевых волокон, содержащихся в овощах, фруктах и отрубях. Кроме того, каждый день следует пить достаточно жидкости. Это количество составляет 1,5 литра в сутки. При геморрое не существует запрещённых продуктов, однако ограничить рекомендуется употребление молока и мучного. При развитии геморроя настоятельно не рекомендуются спиртные напитки, острые, жирные, жаренные блюда и пряности. А вот кисломолочные продукты, при помощи которых улучшается кишечная микрофлора будут вполне уместны.

Почему появляется геморрой?

Причины появления геморроя

В качестве основных причин, в результате которых может развиться геморрой, помимо неправильного питания и сидячего образа жизни выделяют такой момент, как сдерживание позывов в туалет. Намеренные задержки стула ни в коем случае не должны войти в привычку, так как впоследствии они подавляют последующие позывы и приводят к стойким запорам.

Гигиена дефекации

Во время испражнения кишечника рекомендуется избегать перенапряжения, не особенно тужиться и не слишком долго сидеть в туалете.
Очень желательно привыкнуть к дефекации в одно время. Стоит заметить, что человеческий организм вполне возможно к этому приучить. Кроме этого рекомендуется проводить влажный туалет, подмываясь после каждой дефекации. Для этих целей можно использовать влажные салфетки.

Двигательная активность

Польза зарядки и занятий спортом

Вероятность развития геморроя значительно повышается при сидячей работе. Поэтому очень важно обеспечивать себе достаточную двигательную активность. Для этого вполне подойдёт любой любительский вид спорта:
  • езда на велосипеде;
  • занятия в тренажёрном зале;
  • бег.
Ну а в том случае, когда времени для этого бывает недостаточно можно ограничиться обыкновенной зарядкой. Очень рекомендуется тренировать мышцы пресса и промежности. Ну а если есть возможность всё время поддерживать себя в надлежащей физической форме, то данный подход практически исключает развитие геморроя.

Заключение

Подводим итог

Геморрой – весьма неприятное заболевание, к которому могут привести любые серьёзные сбои в работе человеческого организма. Причём прийти проблема может с совершенно неожиданной стороны. Это и неполадки с щитовидной железой, и нарушения функциональных особенностей ЖКТ. Особенно, риск заболевания возрастает при быстром наборе лишних килограммов, а усугубляется ситуация при ведении недостаточно подвижного образа жизни. К своему здоровью следует относиться внимательно и при необходимости сразу предпринимать меры. Причём самолечение в данном случае выход не лучший. Поэтому визит к проктологу откладывать не стоит.

О профилактике геморроя для беременных

Как предотвратить геморрой беременным женщинам?

Отдельного внимания требует профилактика геморроя для женщин, ожидающих ребёнка. Будущая мама обязательно должна правильно питаться и не переедать. В её рацион должно быть включено достаточно овощей, фруктов и кисломолочных продуктов. Допускается употребление нежирного мяса и рыбы.

Беременным женщинам нельзя забывать и о физических нагрузках. Это важно, как для состояния матери, так и для здоровья будущего малыша. В данном случае хорошо подойдёт лёгкая ходьба и прогулки на свежем воздухе. Кроме того, существует ряд простых упражнений, предполагающих расслабление мышц заднего прохода, направленных на стимуляцию кровотока, что значительно снижает риск застоя крови, и предотвращает развитие запоров.
Рейтинг статьи:
  
ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ

Уважаемые гости нашего сайта! Обращаем Ваше внимание на правила общения посредством формы комментариев. Мы не публикуем матерные обращения и другие оскорбления в чей-либо адрес. Призывы экстремистского характера будут приравниваться к спаму, а также сам спам опубликован не будет. При этом хотим заметить, что наш портал не является магазином и не призывает Вас покупать что-либо и где-либо. Не забывайте, что самолечение может быть опасно для Вашего здоровья. Всегда перепроверяйте любую информацию и желательно у медицинских специалистов.

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код: