Массаж активных точек

Массаж биологически активных точек является методом терапии рефлекторного характера. Считается, что прямое воздействие на особые участки тела положительно влияет на определенные органы организма. Сама методика такого воздействия достаточно простая и оно может использоваться не только для устранения существующих недугов, но и в профилактических целях. При массаже задействуется небольшая зона, и человек иногда самостоятельно может его провести.

Цели и техника выполнения массажа

Предназначение и особенности выполнения массажа

Массирующее воздействие, оказываемое на специальные биологически активные точки, часто используется в логопедической практике. Такая процедура нормализует мышечный тонус, обеспечивая правильную работу речевого аппарата. При этом она регулирует нервные процессы и оказывает профилактику против развития дыхательных заболеваний. Но чтобы такой массаж действительно принес свою эффективность, необходимо правильно определить расположение главных активных точек. Для этого можно ориентироваться на специальные анатомические участки, имеющиеся на теле. Это сухожилия, впадины, кости. При небольшом надавливании на такие места у человека должна возникнуть своеобразная реакция:
  • ощущение приятной ломоты;
  • частичное онемение;
  • чувство легкости или теплоты;
  • умеренная степень болезненности.
Все возникающие ощущения должны проявляться слабо и не иметь ярко выраженного характера. Также, чтобы обнаружить биологически активные точки, можно использовать технику пальпации. За счет скользящих движений, осуществляемых подушечками указательного и среднего пальцев, можно обнаружить участки, которые реагируют на прикосновение.

Как проводить массаж?

Процедура проведения и используемые приёмы

Массаж активных точек может применяться и для лечения взрослых, и для маленьких детей. При этом все приемы будут совершенно одинаковыми. Разница в проведении массажа будет заключаться в том, что для деток надавливание будет происходить плавно и нежно.

Техника нажатия на места с точками бывает 2 видов:
  • успокаивающая;
  • возбуждающая.
Если речь идет о повышенном тонусе мышц, тогда применяется успокаивающая техника с легкими нажатиями, которые способствуют расслаблению напряженных участков. Для этого подушечкой пальца совершаются вращательные движения строго по часовой стрелке. Каждый раз интенсивность нажатия на активную точку усиливается, и палец словно глубже проникает в «обрабатываемый» участок. Затем на несколько секунд он фиксируется в состоянии покоя, и вращательные движения опять повторяются, но уже в противоположном направлении. И вот здесь интенсивность нажатия начинает постепенно уменьшаться. Такой алгоритм повторяется несколько раз в течение 5 минут.

Когда у человека наблюдается пониженный мышечный тонус, то используется стимулирующая техника. Для этого на биологически активную точку надо будет также воздействовать вращательными движениями с постепенным надавливанием, после чего палец резко отрывается от поверхности тела. И так повторить до 10 раз.

Некоторые правила точечного массажа

Правила массажного воздействия

Чтобы массажное воздействие принесло только одну пользу, необходимо соблюдать следующие правила:
  • При проведении самых первых сеансов можно работать не более чем с 4 точками. С каждым последующим разом их количество можно увеличивать.
  • Во время массажа затрагивать желательно точки и локального действия, и общего, которые влияют на оздоровление всего организма.
  • Если речь идет о симметрично расположенных точках, то их массировать рекомендуется попарно.
  • Точечное воздействие может дополняться классическим массажем. Тогда эффект будет действительно ощутимым.
  • Такой вид массажного воздействия (на специальные точки) зачастую проводят перед логопедическими занятиями, когда у человека наблюдаются нарушения речевого аппарата.
  • Проводится этот вид массаж полным курсом. После первого курса, прежде чем приступить ко второму, делается двухнедельный перерыв. А вот между вторым и третьим «передышка» занимает 3 месяца.
Курсы массажного воздействия повторяются через каждые 3-5 месяцев. Сеансы должны осуществляться через день и в этом случае не стоит делать паузу более 3 суток.

Если проводится точечный массаж, направленный на мышечное расслабление, то всегда можно использовать вспомогательные методы, помогающие этому процессу. Это может быть спокойная музыка, эфирные свечи и использование масел.

Важные точки и их расположение

Расположение биологически активных точек

Точечное массажное воздействие может проводиться самостоятельно, если предварительно изучить места расположения биологически активных точек. Так, участки, нажатие на которые приводит к улучшению состояния лицевой и речевой мускулатуры, будут располагаться в следующих зонах:
  • нижняя часть носа, где имеется небольшое углубление;
  • в центре подбородочной складки под губой;
  • в уголках губ;
  • возле основания крыльев носа.
Для повышения работоспособности и улучшения общего физического состояния стимулируются точки на тыльной стороне ладони, расположенные в имеющихся ямках.

И в заключение

Подведение итогов

Точечный массаж может быть довольно эффективным в улучшении общего состояния организма. Он может как способствовать расслаблению и успокоению мышечной системы, так и, наоборот, ее тонизированию. Чтобы в этом деле добиться настоящего успеха, массажное воздействие нужно проводить целым курсом, при этом с перерывом между сеансами в 1 день. Если точечный массаж используется в лечебных целях для восстановления функций речевого аппарата, то его должен проводить специалист. Так как имеется много активных точек, которые необученному человеку сложно сразу отыскать и начать правильно на них воздействовать. А вот обычный релаксирующий массаж можно попробовать провести самостоятельно. Но прежде чем начать выполнять необходимые манипуляции, следует ознакомиться со всеми правилами и рекомендациями, касающимися ее проведения.
Рейтинг статьи:
  
ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ

Уважаемые гости нашего сайта! Обращаем Ваше внимание на правила общения посредством формы комментариев. Мы не публикуем матерные обращения и другие оскорбления в чей-либо адрес. Призывы экстремистского характера будут приравниваться к спаму, а также сам спам опубликован не будет. При этом хотим заметить, что наш портал не является магазином и не призывает Вас покупать что-либо и где-либо. Не забывайте, что самолечение может быть опасно для Вашего здоровья. Всегда перепроверяйте любую информацию и желательно у медицинских специалистов.

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код: