Ананас для похудения

Многие любят такой экзотический плод, как ананас, за его интересный и необычный вкус. Однако некоторые представительницы прекрасного пола ценят этот заморский фрукт за его уникальные свойства, способные влиять на жировые отложения, скопленные организмом в течение многих лет переедания. Но вот действительно ли он способен уменьшать массу тела и не может ли навредить здоровью человека, если его начать употреблять в большом количестве? Об этом стоит поговорить подробнее.

Что представляет собой ананас?

Знакомство с плодом и его полезными свойствами

Такой плод действительно является достаточно полезным, так как его мякоть содержит много витаминных и минеральных элементов. При этом в нем присутствуют ферменты, способные бороться с лишним весом человека. В первую очередь речь идет о таком веществе, как бромелаин. За счет него поступающая в организм пища, даже если она тяжелая и жирная, переваривается с удвоенной скоростью. И если человек регулярно съедает мякоть ананаса, то уже на десятый день употребления можно будет отметить первые результаты в обретении стройности.

Кстати, быстро и эффективно избавиться от лишних килограммов можно ознакомившись со статьей про разгрузочные дни для похудения, в том числе и после праздников, когда мы часто солидно переедаем.

Но вернемся к нашим ананасам. Полезные свойства такого вкусного фрукта:
  • Ускоряет замедленный метаболизм. Он словно подстегивает обмен веществ, который нарушается из-за многих факторов, происходящих в организме. И как только человека начинает употреблять в пищу ананас или его экстракт, метаболизм ускоряется. Все съеденные калории направляются на переработку в дополнительную энергию, не успевая откладываться в виде жировых запасов на бедрах и талии. А когда в организме образуется недостаток таких запасов, то он принимается за расщепление уже имеющихся скоплений.
  • Улучшает сон. Мякоть и сок данного плода способны положительно влиять на качество ночного отдыха. А ведь нарушения сна ведут к тому, что повышается тяга к сладким продуктам, обостряется чувство голода, человек начинает употреблять пищу, не успевая получить от нее наслаждение и тем самым провоцируя переедания.
  • Состоит из волокон, которые заполняют желудок и способствуют приглушению повышенного аппетита. Худеющему человеку становится легче контролировать объем того, что лежит у него на тарелке. А это тоже является одним из фактора эффективного избавления от лишних килограммов.
  • Нормализует состояние нервной системы. Это тоже немаловажный момент. Ведь во время соблюдения жестких диет женщины становятся подверженными эмоциональным всплескам и стрессу, что влечет срыв и набег на холодильник. А вот ананас улучшает настроение и за счет своего сладкого вкуса «дарит» гормоны счастья.
  • Стимулирует работу кишечника. Часто лишние килограммы появляются на фоне того, что кишечный тракт начинает плохо функционировать, провоцируя возникновение хронических запоров. Шлаки и токсины скапливаются в организме, обмен веществ под их воздействием замедляется, вес растет. Данный фрукт же улучшает моторику кишечника, что содействует более быстрому процессу похудения.

Противопоказания

Когда стоит воздержаться от употребления плода?

Такой плод, несмотря на свою потрясающую пользу, в некоторых случаях может нанести вред организму. Нельзя употреблять в пищу недозревшие плоды. Иначе сильного расстройства пищеварения не избежать. Будет болеть живот, начнется понос, человек может чувствовать тошноту. И когда такая неприятность произошла, то нужно выпить 2 стакана чуть подогретой воды, в которую добавляется лимонный сок. Отличить неспелый фрукт можно по его виду и окрасу. У такого плода кожура толстая и твердая. Она имеет зеленый цвет с минимальным добавлением желтых оттенков, а сами листья с трудом отходят от основания.

Существует еще несколько нюансов, касающихся того, в каком виде и кому лучше употреблять ананас. Если это сушеный плод, то здесь никаких особых противопоказаний нет, кроме наличия колита и язвы в обостренном состоянии. В таком случае он будет раздражать стенки желудка, провоцируя появление резей и болей в животе. Что касается свежего фрукта, то дискомфорт при его употреблении может появиться у тех, зубная эмаль которых обладает повышенной чувствительностью. Он содержит много органических кислот, постепенно разрушающих стенки зуба.

Консервированный ананас содержит много сахара, поэтому его нельзя включать в пищу тем, кто страдает диабетом. И вкусный плод в таком виде не самый лучший вариант для похудения. Быстрые углеводы будут приостанавливать процесс сжигания накопленного жира.

Рецепты с ананасом, способствующие похудению

Что можно приготовить дома из ананаса?

Чтобы при помощи данного фрукта избавиться от лишнего веса и обрести фигуру своей мечты, употреблять его следует вместе с кожурой (если он, конечно, спелый). Именно в ней содержится огромное количество вещества бромелаина, которое и помогает бороться с подкожной жировой прослойкой.

Перед применением плоды обязательно обдаются кипятком, чтобы уничтожить на их поверхности вредоносные бактерии. Ну а для более эффективного похудения можно воспользоваться одним из следующих рецептов:
  • Ананас и черный перец. Сначала фрукт тщательно промывается водой, а затем нарезается кубиками. Все кусочки перекладываются в стеклянную емкость, заливаются водкой (2 стакана) и в полученную смесь добавляется 3 грамма черного перца. Смесь ставится в холодильник на 10 дней. Емкость закрывается, и каждый день смесь перемешивается. Перед самим применением настой немножко подогревается до теплого состояния. В день он принимается 2 раза по 50 мл, такая доза медленно выпивается вместе со стаканом теплой воды.
  • Ананасовый экстракт с медом. Для приготовления чудодейственного средства для похудения необходимо приобрести ананасовый порошок (его готовят из высушенных плодов). Затем в стеклянную банку засыпается 15 столовых ложек такого средства, и оно заливается 2 стаканами водки. В итоге должна получиться своеобразная кашица. Если смесь получилась слишком жидкой, то можно еще немного добавить экстракта ананаса. После этого емкость закрывается и ставится в темное место, чтобы туда не попадали солнечные лучи. Настаиваться смесь будет около недели, а когда она будет готова, в нее добавляется мед (2 чайные ложки на 100 г). Употреблять такое средство нужно по 20 мл дважды в сутки и запивая достаточным количеством воды.
  • Ананас с протеинами. Этот коктейль поможет не только похудеть в самых проблемных местах, но он поспособствует построению красивого мышечного рельефа и поможет забыть о чувстве голода на целый день. Для его приготовления необходимо взять 250 мл ананасового сока, 12 мл водки и 150 г протеинового порошка. В первую очередь смешиваются жидкие ингредиенты, и только потом к ним присоединяется сухой компонент. Все тщательно смешивается, чтобы не оставалось никаких комочков. Полученная смесь перекладывается в стеклянную емкость с крышкой и ставится на 7 дней в холодильник. При этом каждое утро ее необходимо взбалтывать или мешать ложечкой. По истечении недели средство необходимо выпивать по половине стакана дважды в день. И лучше всего это делать после физической активности. Запивать такой коктейль необязательно.
Помимо вышеописанных рецептов для похудения, которые можно приготовить дома, ананас можно принимать и в других вариациях.

Средства на основе ананаса

Употребление средств с ананасовым экстрактом

Многие вспомогательные средства для избавления от лишних килограммов, имеющие в своем составе ананасовый экстракт, также положительно сказываются на избыточном весе и способствуют умеренному похудению. Это:
  • таблетки и капсулы, которые принимают до 3 раз в сутки перед трапезой, чтобы ускорить процесс сжигания жиров и переваривания поступающих белков;
  • различные настойки, которые выпиваются 2 раза в день, они помогают утолить голод, уменьшить аппетит и запустить процесс внутреннего окисления подкожного жира;
  • порошок, чаще всего используется для приготовления полезных и протеиновых коктейлей, способствующих похудению и заменяющих основной прием пищи;
  • чай с ананасовым экстрактом, отличается самым удобным и комфортным методом применения, его разрешается пить в любое время дня.
Также этот экзотический плод можно просто жевать в свежем или сушеном виде. А вот цукаты из такого фрукта приобретать не следует. Их варят в сахарном сиропе, значит, они уже будут обладать повышенной калорийностью и не помогут в борьбе с лишними килограммами. Некоторые диетологи советуют попробовать диету, основанную на употреблении только одних ананасов. Но ее продолжительность не должна превышать 2 дней. В течение этого периода нужно пить много воды и зеленого несладкого чая. Начинать резко такую монодиету не рекомендуется. За 2 дня можно просто посидеть на разных фруктах и овощах. А также после ее завершения нужно каждый последующий день потихонечку вводить привычные продукты. И благодаря такой методике сбросить удастся до 5 килограммов лишнего веса.

И в заключение

Подведём итог

Худеть можно вкусно, быстро, легко и достаточно эффективно. А поможет в этом ананас. Этот фрукт содержит много минеральных и витаминных элементов, которые только улучшат общее состояние организма. Единственное, что перед его употреблением нужно ознакомиться со всеми имеющимися противопоказаниями и проверить реакцию собственной внутренней системы на возможное возникновение пищевой аллергии. И чтобы похудеть с помощью данного плода, необязательно отказываться от всех любимых продуктов. Его можно употреблять в качестве дополнительного жиросжигающего средства, делая из него различные настойки, соки и коктейли. А можно просто добавлять нарезанную мякоть в салаты и питаться не только вкусно и полезно, но и безопасно для изгибов фигуры.
Рейтинг статьи:
  
ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ

Уважаемые гости нашего сайта! Обращаем Ваше внимание на правила общения посредством формы комментариев. Мы не публикуем матерные обращения и другие оскорбления в чей-либо адрес. Призывы экстремистского характера будут приравниваться к спаму, а также сам спам опубликован не будет. При этом хотим заметить, что наш портал не является магазином и не призывает Вас покупать что-либо и где-либо. Не забывайте, что самолечение может быть опасно для Вашего здоровья. Всегда перепроверяйте любую информацию и желательно у медицинских специалистов.

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код: