Вред быстрого похудения

Сколько в мире женщин, практически столько же из них недовольны своей фигурой. Безусловно, есть красотки, которые без тени смущения щеголяют в бикини и облегающих платьях. Но остальные переживают огромный стресс и борьбу с самой собой перед походом на пляж, на очередную встречу одноклассников или девичник. Поэтому рано или поздно, все те, кому мешают лишние килограммы начинают стремительно худеть. И в своей погоне за идеальными параметрами женщины не брезгуют даже самыми изощренными методами. Но все ли они действенны и безопасны для здоровья? С этим следует разобраться и нужно понимать, какой вред организму может нанести бесконтрольное похудение.

Чем чревато снижение веса

Существует стереотип о том, что любые жировые отложения в организме – это уже вред. Но следует понимать, что в организме человека есть белый и бурый жир. Белый – это тот самый, с которым нужно бороться. А вот бурый – это жизненно необходимый элемент человеческого тела. Он сохраняет тепло, превращается в энергию, а также защищает наши внутренние органы от вредного воздействия и переохлаждения. С годами запасы полезного жира истощаются, как следствие возникают различные неприятные заболевания.

Опасность диет заключается в том, что, избавляясь от белого жира, мы теряем и бурый, тем самым ускоряем процесс естественного старения организма. Как следствие, возникает озноб, внутренние органы подвергаются опасности, и ощущается общая усталость.

Как известно, именно жиры приводят наш организм в действие и дают необходимую энергию. Безусловно, белки и углеводы тоже вырабатывают ее, но не в таких количествах. В комплексе с витамина, жиры дают все необходимое тем, кто постоянно испытывает упадок сил. Поэтому, выбирая диету, следует обращать внимание на те, которые не исключают жиры из рациона. Ведь помимо того, что эти вещества обеспечивают организм энергией, они еще участвуют в работе нервных клеток, способствуют концентрации и улучшению памяти.
Как уже упоминалось, нельзя отказаться от одного из «трех китов»: жиры, белки, углеводы. Не получая достаточное количество жиров, организм начинает тратить внутренние запасы. «Что здесь плохого?» – скажут худеющие. Но организм не разделяет жир на белый и бурый, а истощает запасы без разбора. Вследствие таких метаморфоз может значительно снизиться иммунитет, также может возникнуть постоянная слабость и даже самый простенький вирус приведет к серьезной простуде.

Обычно к таким нежелательным результатам приводят такие популярные нынче монодиеты. Это тип диет, когда на ее протяжении нужно употреблять 1 или 2 продукта. Не получая всю гамму питательных веществ организм сдается. Вот только вес может вернуться быстро, а иммунитет придется восстанавливать еще долго и мучительно.

Внешние изменения при похудении

Как снижение веса отражается на внешности?

Как правило, меняя рацион на меню популярных диет, человек не получает необходимое количество полезных веществ. Такой дефицит приводит к тому, что организм истощается во всех смыслах. Безусловно, нехватка витаминов и различных микроэлементов не может не отразиться на внешности. Кожа становится серой и тусклой, появляются морщины, теряется природная упругость кожного покрова.
Также, теряя большой вес за короткий срок можно столкнуться со следующей неприятностью – обвисшая кожа в области живота, на руках и бедрах. Обычно такие проблемы сопутствуют тем, кто худеет при помощи таблеток, диетических чаев и БАДов, а также экстремальных диет.

Опасность для здоровья

Как похудение влияет на здоровье?

Безусловно, недоедание снижает уровень питательных веществ и витаминов в теле человека. И как следствие, такой истощенный организм начинает испытывать стрессы, а также ухудшается работа всех органов и головного мозга, в частности. Таким образом, ухудшается не только физическое состояние, но и эмоциональный фон, что в последствии сказывается и на качестве сна. Постоянная раздражительность может привести к бессоннице и постоянной вялости. Даже отводя на сон положенные 8 часов, человек может ощущать усталость уже сразу после пробуждения.

Жировые ткани – это защита внутренних органов, предусмотренная природой. К сожалению, как и все, что нам дано с рождения, жиры регулярно подвергаются воздействию внешних факторов. Перепады температур, сильный холод, аномальная жара, безусловно, сказываются на состоянии человеческого организма. И именно жировые отложения помогают сохранить работу организма в норме, а также они выполняют роль некоего буфера, защищая органы во время падений и вибраций. Только не чрезмерные отложения, а нормальное количество, заложенное природой.
Тем не менее, чрезмерное похудение тоже сказывается на здоровье. Истощенные люди испытывают гораздо больше проблем с самочувствием, нежели в меру упитанные. Так что приводя фигуру в норму, нужно уметь остановиться, особенно женщинам. Нормальное количество жира в женском организме способствует зачатию и благополучной беременности. Также недостаток жиров приводит к тому, что витамины A, D, E и K перестают усваиваться. А их недостаток в организме размягчает кости.

Итог

Итоговое заключение

Изучив все факты, приведенные выше, не стоит отказываться от похудения вовсе. Тем более если существует проблема лишнего веса или поставлен диагноз ожирение. Но приступая к похудению, нужно избегать легких путей. Никакие таблетки, чаи и экстремальные диеты не дадут желаемого и длительного результата. Только полноценное правильное питание и спорт смогут согнать ненужный жир. Исключительно таким образом можно не только сохранить здоровье, но и приумножить его. Поэтому, если есть несколько лишних килограмм, никогда не верьте в то, что от них можно избавиться за 2 дня. Нормальная потеря веса – это 4 кг в месяц, так что спешить не стоит. За размеренное похудение организм обязательно скажет спасибо.
Рейтинг статьи:
  
ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ

Уважаемые гости нашего сайта! Обращаем Ваше внимание на правила общения посредством формы комментариев. Мы не публикуем матерные обращения и другие оскорбления в чей-либо адрес. Призывы экстремистского характера будут приравниваться к спаму, а также сам спам опубликован не будет. При этом хотим заметить, что наш портал не является магазином и не призывает Вас покупать что-либо и где-либо. Не забывайте, что самолечение может быть опасно для Вашего здоровья. Всегда перепроверяйте любую информацию и желательно у медицинских специалистов.

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код: